Mẹo cho chị em chọn quần áo để chạy bộ

Mẹo cho chị em chọn quần áo để chạy bộ Nếu bạn nghĩ không cần chọn quần áo thời trang để chạy bộ, cứ mặc quần áo dài tay chạy bộ vào mùa hè cũng chẳng ảnh hưởng gì đến sức khỏe thì bạn cần lưu ý. - Nếu mặc quần áo quá chật sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến việc tập luyện, thêm vào đó...

Read More

Những cách giữ an toàn khi phượt rừng

Những cách giữ an toàn khi phượt rừng Khi ngủ trong rừng: -Buổi tối ngủ phải nhóm lửa, giúp giữ ấm và xua đuổi thú dữ. -Khi đi đái cần ngửa đầu lên nhìn phái trên, đề phòng đá lăn -Chỗ ngủ phải nằm xen giữa các hàng cây (đề phòng mưa bão, cây đổ đè lên người) -Mắc...

Read More